とっきーブログ♪

美容・健康関係メインで更新中〜美容・健康・医療・福祉〜

湯船に浸かるとニキビが消える?

こんばんは♪とっきーです^_^

 

最近大人ニキビに悩んでいます(><)

すぐなおるだろうと思いながら

もう半年近くなおっていません(><)

周りからもいじられはじめました‥

食生活の偏り、なによりストレスが原因ですかね〜疲れて風呂入らず寝てしまったりとかもあったし!

最近はいい化粧水を手に入れ

アフターケアには気をつけていますが、

完全に見逃していたことがあります。

 

それが毎日シャワーだけ。

 

これです。

忙しいからシャワーで済ませて

アフターケアばっかりしていましたが

調べたりよくよく考えたら

湯船に浸かるという大事なことを忘れていました(><)

 

なぜ湯船に浸かるのがよいのか?

1.汗をかいて肌の汚れを落とす

2.リラックス効果

 

これらがニキビの改善に繋がります♪

かなり絞ってます。笑

 

1.汗をかいて肌の汚れを落とす

湯船に浸かると全身の血行が良くなります。

毛穴が開き詰まった皮脂が汗と一緒に流れ、

ニキビ予防にもなります。

 

2.リラックス効果

人には自律神経というものがあり

自律神経には交感神経と副交感神経にわかれます。

これは感情などにも左右されます。

なのでストレスでよく神経バランスを崩す

というのはこの自律神経が関与しています。

簡単に言えば興奮すると交感神経が優位になり

落ち着くと副交感神経が優位になります。

交感神経が刺激されると、疲労・ストレスや男性ホルモン分泌が活性化されるとよく言います。

それが皮脂の過剰分泌に繋がります。

なので湯船に浸かると落ち着いて

副交感神経が優位になります。

そうするとリラックスできて

皮脂の過剰分泌を予防でき、ニキビ軽減に繋がります♪

 

 

注意点

湯船の温度は38〜41℃くらいで

10〜15分の入浴時間がよいと思われます(〃ω〃)

 

もちろん

入浴後のアフターケアも重要になるので

そちらも気をつけてください♪

 

僕は現在ACNローションをお試し中です♪

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徐々にニキビが消えてきています(〃ω〃)

また肌の経過も見苦しいですが

更新できたらと思います(><)

 

今日はこの辺で♪

 

読んでいただいてありがとうございました(〃ω〃)